普通の生活って難しい

普通の生活って難しい

最近は普通の生活って難しいんだなと改めて気づきました。

子供も出来て、自分の健康に関して色々と気にしだして勉強を始めました。

実際に会社での健康診断でも精密検査等も出てきていたので自分を見つめ直すことにしました。

しかし、勉強すればするほど当たり前の生活を皆出来ていないだなぁと思いました。

どんな本を読んでも最終的に言っていることが変わらなかったからです。

1、早く寝る事　2、食事に気を付ける事　3、こまめに運動する事

漸くするとほとんどの書籍がこれを伝えてきます。

皆そんなこと知ってるよ、と思うかもしれないですがこういう事が色んな書籍で書かれているという事は皆が皆それを出来ていないという事だからだと思います。

かくいう自分も振り返れば寝る時間は0時を過ぎるし、仕事で疲れるから運動しないし、ストレスがたまるからと甘いものをいっぱい食べてたりしました。

皆わかってるのに中々出来ない。

だからこそ伝える事はいたってシンプルな普通の生活を送りましょう。

という事だったのです。

それに気づいてからは、なんとか色々試して生活改善をすることが出来ています。

体重も17ｋｇ減らすことに成功しましたし、夜しっかり寝るようになって自分で健康になっていっているのが分かります。

子供とも走り回る自分は少し前では想像も出来ませんでした。

少しの気づきで人は変われるのだな、と改めて思いました。